Durch Yoga erlangst du die Fähigkeiten, mehr und mehr in deine Mitte zu finden und den neutralen Beobachter zu etablieren. Dies verhilft dir zu weniger Stress und zu mehr Gelassenheit und Kraft.
Ob über bewusste Bewegung, Atmung, Mudras, Mantras oder stilles Sitzen- all dies sind lediglich Wege um zu erfahren was Meditation bedeutet: Meditation bedeutet, der Verstand ist still und du bist nicht mehr da.
Solltest du den Wunsch verspüren, eine regelmäßige Praxis zu etablieren, oder du hast den Wunsch, dich wieder besser kennenzulernen, in deine Mitte zu finden und mehr Bewusstheit in dein Leben zu bringen, so kann ich dir für Zuhause dein eigenes Retreat entwickeln.
